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三伏天体重飙升的破解方法

时间:2019-07-25 12:46来源:草原半亩地 作者:秩名 点击:我要投稿
  夏天最容易长胖于无形啦,看起来吃的不多,反而体重飙升。
  很可能你是:假的没胃口!
  虽然不想吃饭,可雪糕冷饮冰饮料,烧烤炸鸡小龙虾,水果一茬接一茬,从清晨吃到半夜,胃口好得不得了啊!
  再加上天气热,人懒散,没精神索性就不动了。反正最近好看的剧太多,边吃边躺边看,真是美滋滋。于是,体重飙升,肥肉疯长!

  破解方法:
  乖乖吃饭,适量运动。
  夏天让你“吃点好的”,是指多吃营养密度高的食物,可不是专吃这些只有热量没有营养的“空热量”食物啊!
  想吃啥吃啥挺好,可吃啥都要适度,不多不少才最好!
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